Een ongeluk zit in een klein hoekje

1 februari 2025

Een ongeluk zit in een klein hoekje, zeker als het om vallen gaat. Het kan iedereen overkomen, vaak wanneer je het het minst verwacht. De gevolgen van een val kunnen ingrijpend zijn, zowel fysiek als mentaal. Mijn weblog is ontstaan vanuit mijn persoonlijke ervaring met een val. Hiermee wil ik niet alleen mijn verhaal delen, maar vooral aandacht vragen voor valpreventie: wat kunnen we doen om vallen te voorkomen en hoe kunnen we elkaar daarbij ondersteunen? Samen maken we onze omgeving veiliger.

Op 6 januari overkwam mij iets wat velen bekend zal voorkomen: ik ben in huis ongelukkig gevallen. Zoals wel vaker was ik wat gehaast, nog even de lampjes in de erker aanzetten en daarna snel naar het dorp om fruit te halen. Terwijl ik langs de bank liep, bleef ik met mijn voet haken aan de onderkant van het lange zitgedeelte. En daar lag ik, plat op mijn buik.

De hevige pijn in mijn schouder en arm maakte meteen duidelijk dat dit geen simpele val was. Na een bezoek aan de huisarts kreeg ik pijnmedicatie mee en de volgende dag liet ik in het ziekenhuis een röntgenfoto maken. Daaruit bleek dat ik een breuk had opgelopen.

Vanaf dat moment was ik letterlijk en figuurlijk even onthand. Ik heb een trolley aangeschaft om toch zelf boodschappen te kunnen doen, maar alles ging ineens veel moeizamer. Wat mij vooral raakte, was het besef dat ik mijzelf nooit had gezien als “ouder” of kwetsbaar. Toch voelde het ineens zo.

Dit voorval heeft me echt aan het denken gezet: een val kan zomaar gebeuren, en de gevolgen zijn vaak groter dan je denkt. Met deze ervaring in mijn achterhoofd schrijf ik dit weblog over valpreventie. Niet alleen om mijn eigen verhaal te delen, maar vooral om aandacht te vragen voor wat we allemaal kunnen doen om vallen te voorkomen, voor onszelf, maar ook voor anderen. Want een moment van onoplettendheid kan een enorme impact hebben. Laten we er samen voor zorgen dat we veilig blijven, thuis én daarbuiten.

De gemeente Nunspeet hecht veel waarde aan valpreventie. Samen met welzijnsorganisaties en fysiotherapeuten worden informatieavonden georganiseerd in elke kern. Tijdens deze bijeenkomsten kunnen inwoners:

· Een valrisicotest doen

· Advies krijgen over het voorkomen van vallen

· Hun bloedsuiker en bloeddruk laten meten

Op de website van de gemeente Nunspeet, onder het kopje Valpreventie, staat meer informatie: www.nunspeet.nl.

Kom naar een van de informatiebijeenkomsten

1 februari, 12.00 uur – Het Kulturhus in Elspeet
Tijdens de gezamenlijke maaltijd wordt voorlichting gegeven over valpreventie. Aansluitend (vanaf 13.00 uur) is er de mogelijkheid een valrisicotest te doen. Let op: deelname aan de maaltijd vereist aanmelding.

12 februari, 14.30-16.30 uur – Het Venster
Voorlichting en aansluitend valrisicotest.

20 maart, 15.00-18.00 uur – Het Venster
Tijdens de Leefstijlbeurs: voorlichting en valrisicotest.

Wilt u een valrisicotest afnemen of meer informatie ontvangen? Neem contact op met:

· Stichting Welzijn Nunspeet: (0341) 25 20 20

· Oranjehof Elspeet: (0577) 49 22 78

· Het Venster Nunspeet: (0341) 25 72 42

Met aandacht voor valpreventie kunnen we samen zorgen voor een veiliger en actiever leven!

 

Petra van Olst

 

Eerdere blogs

Het vergeten kind!

Het vergeten kind!

Ieder jaar worden duizenden kwetsbare kinderen uit huis geplaatst. De overheid zou moeten zorgen voor aandacht en...